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この掲示板について

 投稿者:かん8   投稿日:2016年 4月11日(月)17時10分15秒
返信・引用
  現状、こちらの掲示板は殆ど使われていません。
以下の Facebook の小金井市トライアスロン連合のサイトでの掲載がメインとなっています。
よろしくお願いします。

https://www.facebook.com/KoganeiTriathlonTeam/

 
 

Re: 2016第一回総会&新年会のお知らせ☆

 投稿者:かん8  投稿日:2016年 1月10日(日)22時07分18秒
返信・引用
  > No.7624[元記事へ]

サトシさんへのお返事です。

総会は3月または4月に行います。
今回は総会のための準備会議です。
お間違えなく!


> 2月7日(日)
> 17:00からの総会に引き続き、19:30より新年会を開催します☆
> 新年会はお店の予約をする都合上参加人数を把握したいので、みなさまご確認をお願いします(^^)
> 下記に参加予定の方々を列記しました。
> 「わたし違うよ!」とか「オレ参加します」とかいう人いたらコメントください(^^)
>
> ☆参加予定者☆(敬称略)
> 西岡
> 村山
> 湯山
> 北折
> 高橋
> 渡邉リエ
> 鎌田
> 新井
> 浅利
> 須藤
> 山田
 

2016第一回総会&新年会のお知らせ☆

 投稿者:サトシ  投稿日:2016年 1月10日(日)20時03分41秒
返信・引用
  2月7日(日)
17:00からの総会に引き続き、19:30より新年会を開催します☆
新年会はお店の予約をする都合上参加人数を把握したいので、みなさまご確認をお願いします(^^)
下記に参加予定の方々を列記しました。
「わたし違うよ!」とか「オレ参加します」とかいう人いたらコメントください(^^)

☆参加予定者☆(敬称略)
西岡
村山
湯山
北折
高橋
渡邉リエ
鎌田
新井
浅利
須藤
山田
 

オーバートレーニングとの境目

 投稿者:かん8  投稿日:2016年 1月 7日(木)17時15分43秒
返信・引用
  ちょっとストイックなお話です。(笑)

今一つ、自分でもいつも迷っている。
疲労の蓄積とオーバートレーニングについて。
疲労の蓄積とオーバートレーニングは故障の大きな原因になります。
しかし、多少の無理をしながらトレーニングはするものであり、難しい。
ストレッチ、ウォームアップ、クールダウンをすることは分かる。
でもそれでも故障をする人はいる。
すべては自己責任であるが、難しい。
自分は60歳を超え、尚更コンデション調整が難しい年頃に入ったようだ。
人に勝にはどうしたら良いか、これが永遠の課題であるが私の信念は一つ。
ライバルよりも練習量を多くやり、勝つ。
自分の場合、日々の15~18キロの朝ランは人に勝つための基礎トレであり、さらに休日にトレーニングをする。自分は天性に恵まれてはいない、単に努力のみでここまで来ている。
ところが、去年は右の股関節痛で悩み、今年は右足の膝がやや痛む。
これはオーバートレーニングによる疲労の結果なのだろうか?
常に悩む問題である。
自分の信念に従うのみである。

以上、独り言でした。(^-^;



 

みんなのカレンダー

 投稿者:かん8  投稿日:2016年 1月 5日(火)04時56分59秒
返信・引用
  11日に あさリンで記入された方、浅利さんのことですか?
11日の私の30キロ走は前日に彩湖バイク90キロしてますので、疲れもありますから、たぶんキロ6分ベースかと思います。
私は8時に自宅スタートで是政橋を渡り、尾根幹に向かいます。恵泉女子大あたりで引き返すと思います。
 

元旦ランの集合写真☆

 投稿者:サトシ  投稿日:2016年 1月 4日(月)12時06分39秒
返信・引用
  2016年元旦に小金井公園にて開催された「小金井元旦ロードレース」
毎年恒例のこの大会に今年も参加してまいりました(^^)
出走前の、まだ元気な集合写真を添付しておきます☆
写真には西岡真一郎市長にもご一緒していただきました。
ありがとうございました☆
 

明日の小金井公園元旦ラン☆

 投稿者:サトシ  投稿日:2015年12月31日(木)22時29分41秒
返信・引用
  明日早朝の元旦ラン!
集合写真を撮ります☆
09:00体育館前集合でお願いします(^^)
09:00に集まっている人で撮影します。
遠くの人も頑張ってできるだけ09:00までに来ていただけると嬉しいです!
ちなみに、10kmの部出走は09:35予定です☆
よろしくお願いします(^-^)ノ☆
 

ゆく年くる年

 投稿者:サトシ  投稿日:2015年12月31日(木)21時00分56秒
返信・引用
  みなさま
2015年も、あと数時間を残すところとなりました。

本年も大変お世話になりました☆
各大会や練習会など、2016年もまたたくさんご一緒できたら嬉しく思います。
そして小金井トライアスロン連合の一大イベントである「小金井アクアスロン大会」も、より一層充実した大会にして行きたいと思っていますので、来年もみなさまの変わらぬご協力をよろしくお願いしたいと思います。

ぎっくり腰三日目のためDNSとなってしまった明日早朝の元旦10kmですが、頑張って応援だけには行きたいと思います☆

それではみなさま
よいお年をお迎えください(^-^)ノ☆
 

Re: 久しぶりに

 投稿者:かん8  投稿日:2015年12月28日(月)21時15分20秒
返信・引用
  とり。さんへのお返事です

今月はとうとうバイクはやりませんでした。
体重が増えたので、ランをガンガンしてたら、チョッと膝がいたくなりました。
重いとろくなことないですね。
バイクも来月から再開します。
今月はラン300キロまではいきそうです。
 

Re: 久しぶりに

 投稿者:とり。  投稿日:2015年12月28日(月)20時57分48秒
返信・引用
  かん8さんへのお返事です。

とっても久しぶりにこの掲示板みました。
2013年をピークに明らかに練習量が落ちています。
先週2ヶ月ぶりに彩湖でバイク練しましたが、僅か60キロでヘロヘロでした(涙)
ちょっと、気合いを入れ直します。
2016年の抱負としようかな、どうしようかな?
とり。
 

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